Ich kann die Wichtigkeit von Sport und einer regelmäßigen Bewegung gar nicht oft genug betonen. Heute weiß man, dass sich Sport auf beinahe jeden Teil von Körper, Geist und Seele positiv auswirkt. Während die meisten Kinder und Jugendlichen unter anderem beim Schulsport und in Sportvereinen noch halbwegs zuverlässig in Bewegung kommen, vernachlässigen 50 Prozent der erwachsenen Deutschen das regelmäßige Sportprogramm. Dabei sollte Sport unbedingt zu unserem Alltag dazugehören! 

Welche postiven Auswirkungen Sport auf deinen Körper und Geist haben, erkläre ich ausfühlich in diesem Modul. Und damit du gleich in die Umsetzung kommen kannst, habe ich exklusive Mitmach-Videos aus verschiedenen Bereichen des Sports für dich zusammengestellt. Probiere doch alle einmal aus und finde deinen Sport, der dich inspiriert und zu deinem „Lebensbegleiter“ wird. Hopp, und los!